Nidaamka duugista xumbo hawo qooyn gaar ah oo ku dhex jira tubbada lagu socdo ayaa bixisa waayo-aragnimo nasteexo iyo daweyn. Jidhkaaga waxaa si tartiib ah u duugay xumbooyinka hawadu, taas oo sidoo kale fududaysa muruqyadaada iyo kala-goysyadaada. Waxaad ka faa'iidaysan doontaa waayo-aragnimada soo celinta taasoo kaa tagi doonta inaad dareento dib u cusbooneeysi.
Tubada Socodku waxay leedahay hab-massage hydro-massage marka lagu daro nidaamka duugista xumbo-xabada. Nidaamkan hydro-massage wuxuu ka shaqeeyaa diyaaradaha biyaha si ay u beegsadaan qaybo gaar ah oo jirka ah, taasoo ku siinaysa duugis xoog leh oo xoog leh. Cudurro badan, sida arthritis-ka, sciatica, iyo xanuunka dhabarka ee joogtada ah, hydro-massage ayaa si gaar ah waxtar u leh dhimista raaxo-darrada iyo kobcinta bogsashada.
Looma baahna in la sugo hareeraha inta ay tubbadaadu faaruqayso sababtoo ah tubbada lagu galo waxa ay leedahay nidaam biyo-mareen degdeg ah kaas oo hubinaya in biyuhu si degdeg ah u baxayaan isticmaalka ka dib. Habka badbaadada ee biraha qabsashada waxay ku siinaysaa dammaanad aad u baahan tahay si aad u isticmaasho tubbada si ammaan ah adiga oo siinaya gargaar dheeraad ah markaad soo galayso ama baxayso.
Tuubada lagu lugeeyo waxay sidoo kale aad ugu fiican tahay daaweynta biyaha. Hydrotherapy waa nooc ka mid ah daryeelka caafimaadka kaas oo ka dhigaya isticmaalka biyaha si loogu daweeyo calaamadaha jirrooyinka gaarka ah. Biyaha kulul ee tuubada kulul waxay dhiirigelisaa wareegga dhiigga, waxay yareeyaan bararka, waxayna bixiyaan xanuun joojin. Waayeelka, kuwa naafada ah, iyo qof kasta oo kale oo raba inuu ka faa'iidaysto daweynta biyaha waa inay isticmaalaan tubbada lagu socdo.
1) Gabowga Meesha: Dad badan oo waayeel ah ayaa doorta inay da'dooda ku noolaadaan oo ay si madaxbannaan u noolaadaan, laakiin tani waxay ku adkaan kartaa kuwa qaba dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa ama ay qabaan xanuun joogto ah. Tuubada lagu lugeeyo waxay ku siin kartaa hab ku habboon oo badbaado leh oo lagu maydho iyada oo aan la socon khatarta jabka ama dhaca. Maadaama biyaha diirran ay kaa caawin karaan inay dejiyaan murqaha iyo kala-goysyada cidhiidhiga ah, sidoo kale waa hab aad u fiican oo lagu yareeyo xanuunka kala goysyada iyo qallafsanaanta.
2) Baxnaaninta: tubbada lagu galo waxay noqon kartaa qalab aad u fiican baxnaanintu haddii adiga ama qof aad jeceshahay aad ka soo kabato dhaawac ama qalliin. Saxanka qubeyska dhexdiisa, waxa aad samayn kartaa layliyada saamaynta hoose leh oo wanaajin kara dhaqdhaqaaqaaga kala duwan, dabacsanaanta, iyo xooggaaga. Haddii aad xaddidday dhaqdhaqaaqa kabka ama kabka awgiis, rabitaanka biyaha ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad si xor ah u dhaqaaqdo.
3) Helitaanka tubbada lagu socdo ayaa bixisa hab la heli karo oo la ixtiraamo oo lagu maydho kuwa naafada ah. Hababka badbaadada ee ku dhex jira waxa ay xaqiijinayaan in aad si madaxbanaan oo badbaado leh u qubaysan karto, waxaadna ka guuri kartaa kursiga curyaanka ama aaladda dhaqdhaqaaqa tubbada adiga oo aan caawinayn. Intaa waxaa dheer, qolka qolka tubbada ayaa bixiya meelo badan oo dhaqdhaqaaqa, taas oo muhiim u ah haddii aad uga baahan tahay daryeel daryeele.